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內(nèi)痔做運(yùn)動(dòng)有作用嗎

在現(xiàn)實(shí)生活中，大部分人都有被內(nèi)痔滋擾的經(jīng)歷，讓人們承受著巨大的痛苦和折磨，患者除了要注意日常的飲食之外，可以適當(dāng)?shù)淖鲂?a href="http://www.international-tax-support.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解病情，那么內(nèi)痔做運(yùn)動(dòng)有作用嗎?來(lái)看看下面的介紹。

內(nèi)痔是近年來(lái)發(fā)病率很高的一種肛腸疾病，患上內(nèi)痔對(duì)患者傷害是非常大的，生命在于運(yùn)動(dòng)，對(duì)內(nèi)痔患者來(lái)講，合理的運(yùn)動(dòng)對(duì)內(nèi)痔的康復(fù)很有幫助，所有選擇正規(guī)醫(yī)院對(duì)癥治療，積極鍛煉身體。

1、仰臥，兩手臂自然放在軀干旁，全身放松。兩臂上舉，同時(shí)用鼻吸氣，手掌舉到頭頂時(shí)，要正好吸完一口氣；靜止片刻后，兩手臂在身前放下還原，同時(shí)用口呼氣。連續(xù)做8～10次。

2、兩腿交叉站立，收臀，夾腿，提肛，同時(shí)吸氣。吸滿氣后，兩手握空拳，輕擊小腹部，同時(shí)慢慢吐氣。連續(xù)做8～10次。擊腹的力量要注意掌握，由輕到重，以不感到腹部不適為宜。婦女懷孕或經(jīng)期不要練此勢(shì)。

3、兩腿分開(kāi)與肩同寬，抬頭挺胸吸氣。待氣吸滿后，上體慢慢前屈，兩掌自然后伸，并隨勢(shì)做深呼氣，至上身與地面平行，此時(shí)兩上肢應(yīng)朝后上。吐氣結(jié)束后，慢慢伸直上身伴吸氣。連續(xù)做6～8次。

4、兩腳并攏，兩臂自左右側(cè)上舉至頭頂上方，同時(shí)腳跟提起，做深長(zhǎng)吸氣；兩臂在體前自然下落，同時(shí)腳跟也跟著放下，并做深長(zhǎng)呼氣。注意鼻吸口呼。連續(xù)做6～8次。

除了以上四種運(yùn)動(dòng)外，簡(jiǎn)單的仰臥起坐、下蹲運(yùn)動(dòng)、快走慢跑、爬樓梯等等,都可以起到促進(jìn)局部血液循環(huán),和腸道蠕動(dòng)的作用，對(duì)內(nèi)痔患者恢復(fù)起到一定的作用。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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