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生活中應(yīng)該怎樣預(yù)防痔瘡呢？

在肛腸疾病中痔瘡是一種很常見的疾病，每個人都有可能會患上痔瘡，所以大家在日常生活中要做好預(yù)防措施。痔瘡越嚴(yán)重，給患者帶來的傷害也越來越大，但最重要的還是要做好預(yù)防痔瘡的措施，在生活中應(yīng)該怎樣預(yù)防痔瘡呢？

誘發(fā)痔瘡的原因很多，但經(jīng)臨床證明，最為突出的就是每次排便時間較長。超過3分鐘的蹲廁時間，就能導(dǎo)致痔瘡的形成，輕重也由時間長短決定。所以，蹲廁時間較長的人，大部分是大便干燥者，應(yīng)盡早調(diào)節(jié)飲食或進(jìn)行藥物治療，養(yǎng)成按時排便的習(xí)慣。

蹲廁時間過長，可直接導(dǎo)致直腸靜脈曲張，瘀血就會形成靜脈團(tuán)（醫(yī)學(xué)稱為痔瘡）。有的人蹲廁排便時愛看報紙，不衛(wèi)生不說，若看到情節(jié)精彩之處，便排空了也不起來，長此以往自然會使直腸靜脈長時間受到擠壓，誘發(fā)痔瘡。

目前，痔瘡的最佳預(yù)防辦法是：

（1）每次排便超過3分鐘的，應(yīng)逐步控制在3分鐘以內(nèi)（若控制在1分鐘以內(nèi)，一二期痔瘡可自行康復(fù)）。

（2）司機、孕婦和坐班人員在每天上午和下午各做10次提肛動作。

（3）習(xí)慣性大便干燥者，在每天晚飯后（隔一小時）生吃白菜心三至五兩。

（4）便后不能及時洗浴的，蹲廁起身前，可用較柔軟的多層（2×4厘米）衛(wèi)生紙夾在肛門處（半小時后取出即可）。這樣，在走路運動時，能使直腸靜脈迅速活躍還原，正常回流。

以上介紹了不同人群預(yù)防痔瘡的方法，希望可以幫助大家預(yù)防痔瘡。另外小編要提醒各位痔瘡患者，得了痔瘡一定要養(yǎng)成科學(xué)合理的飲食方式，盡量不要吃辛辣上火的食物，多吃一些清淡的食物。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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