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大米的功效與作用是什么

大米性味甘平，具有補(bǔ)脾和胃、補(bǔ)中益氣、滋陰潤(rùn)肺、生津止渴、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等功效與作用，若在吃完大米后出現(xiàn)不適，需要及時(shí)就醫(yī)。具體分析如下：

1.補(bǔ)脾和胃：大米味甘性平，能入脾經(jīng)和胃經(jīng)，煮成米粥之后，具有補(bǔ)脾和胃的功效，可以增強(qiáng)脾胃功能，改善脾胃不和導(dǎo)致的消化不良、脾虛食少、食欲不振等癥。

2.補(bǔ)中益氣：大米為五谷之首，能補(bǔ)中益氣，緩解氣血生化不足造成的中氣不足、中氣下陷、脾氣虛弱、身體乏力以及內(nèi)臟下垂等癥。

3.滋陰潤(rùn)肺：大米性質(zhì)平和，有滋陰潤(rùn)肺的功效，可以改善肺陰虧虛引起的咳嗽、便秘等癥狀，有助于增強(qiáng)肺功能。

4.生津止渴：大米味甘，有生津止渴的功效，常喝些大米粥可以促進(jìn)津液產(chǎn)生，緩解津液不足導(dǎo)致的口干舌燥。

5.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：大米含有豐富的谷維素、蛋白質(zhì)、氨基酸、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)成分，可滿足身體所需，吃大米能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)免疫力和抵抗力。

建議適量食用大米，以免導(dǎo)致消化不良。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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