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櫻桃的功效與作用有哪些

櫻桃營(yíng)養(yǎng)豐富，其功效與作用一般有防治貧血、美容養(yǎng)顏、發(fā)汗透疹、利尿通便、改善體質(zhì)等。如有不適，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

1.改善體質(zhì)：櫻桃含有比較多的多酚類(lèi)物質(zhì)，這類(lèi)物質(zhì)可以抗氧化，調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，因此適量吃櫻桃可以改善體質(zhì)，提高身體的抗病能力。

2.利尿通便：櫻桃含有豐富的鉀，能起到利尿作用。櫻桃中的膳食纖維含量也很高，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、潤(rùn)腸通便。小便不利、便秘時(shí)，可適量多吃櫻桃。

3.防治貧血：櫻桃的鐵含量比較高，鐵是肌紅蛋白和血紅蛋白的合成材料，適量吃櫻桃可以補(bǔ)鐵、補(bǔ)血，對(duì)貧血有較好的防治作用。

4.美容養(yǎng)顏：櫻桃中含有豐富的維生素C、花青素，可以抗氧化，清除體內(nèi)自由基，抑制黑素細(xì)胞合成，減少皮膚色素沉著，起到美容養(yǎng)顏的作用。

5.發(fā)汗透疹：中醫(yī)認(rèn)為櫻桃味甘酸、性溫，入脾、肝經(jīng)，能補(bǔ)中益氣、發(fā)汗透疹，適量吃櫻桃對(duì)濕疹、麻疹等疾病的治療有一定的輔助作用。

櫻桃的食用量不能過(guò)多，應(yīng)根據(jù)自身情況適量食用。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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