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腰椎間盤突出術(shù)后注意事項

在生活上一定要注意保暖，平時盡量不要讓腰腿著涼。建議保持正確的坐姿和站姿，并且不要讓身體在同一個姿勢保持太久。最后要適當鍛煉，增強腰背肌功能。飲食上要多補充鈣元素，平時也要控制熱量的攝入，不要超重。

嚴重的腰間盤突出，一般都需要手術(shù)進行治療。手術(shù)這種治療方法有一定的風險性，而且術(shù)后也需要較長時間的護理才能完全恢復(fù)，所以術(shù)后的護理是非常重要。不注重護理的話可能會加重病情，甚至會導(dǎo)致二次手術(shù)。腰椎間盤突出術(shù)后注意事項有哪些？
　　一、腰間盤突出術(shù)后生活注意事項
　　1.避免腰腿著涼
　　腰突術(shù)后恢復(fù)期間一定要避免腰腿著涼，這個時候著涼的話，容易刺激到血管和神經(jīng)，很有可能會加重疼痛，還會造成后遺癥。
　　2.保持坐姿和站姿正確
　　在生活上一定要保持坐姿和站姿正確，站起來的時候身體要挺直，腰部要平直，同一個姿勢不可以保持太長時間。坐著的時候也不要彎腰駝背，建議不要連續(xù)保持坐姿一個小時以上。
　　3.適當鍛煉
　　適當鍛煉可以有效促進血液循環(huán)，也能夠增強腰背肌功能，增加脊柱的穩(wěn)定性。建議適當做一些動作舒緩的瑜伽或者是太極，平時也可以簡單做一些有氧運動，比如跑步。
　　二、腰間盤突出術(shù)后飲食注意事項
　　1.多補充鈣元素
　　補充鈣元素能夠有效促進骨骼恢復(fù)，可以多吃一些豆制品和奶制品。另外，補鈣對神經(jīng)系統(tǒng)也有一定的好處。
　　2.控制熱量攝入
　　腰突患者的體重一定不可以過重，不然會給腰部帶來較大負擔，所以平時要控制熱量的攝入。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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