女性堅持游泳10年后的效果通常比較好，一般有利于增強身體素質，減肥、促進代謝。
適量游泳可以鍛煉腰背肌肉，幫助增強身體素質，通常可以使肌肉更好地保護脊柱，預防頸椎、腰椎等產(chǎn)生不適。游泳需要消耗大量體力、能量，一般能夠起到燃燒脂肪的作用，可以促進減肥。
適量游泳有益于促進身體新陳代謝，提高身體排毒能力，使身體更健康，還能改善皮膚狀態(tài)。同時也能夠改善心肺功能，促進身體血液循環(huán)，增加心肺收縮力。平時游泳之前要做好熱身運動，不可直接下水。
建議到正規(guī)的游泳場所游泳，避免去野外，容易引發(fā)溺水危險。游泳完之后，應及時清洗身體，不可長期置于冷空氣中，預防身體受到寒氣侵襲，增加受涼風險。游泳后可以食用新鮮的蔬果，可補充身體能量。
游泳之后若是出現(xiàn)身體不適，應及時前往醫(yī)院，明確病因后開展對癥治療，不宜自行治療，否則容易導致病情加重，影響身體健康。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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兒童出現(xiàn)尺骨莖突還能長高嗎
兒童出現(xiàn)尺骨莖突一般還能長高，通常不會影響其正常發(fā)育。兒童成長過程中，若是有身體不適，家長要及時帶其就醫(yī)。兒童在發(fā)育的過程當中，兒童成長過程中，若是有嚴重缺鈣、缺乏維生素D的情況，一般會導致骨骼發(fā)育不全，從而引發(fā)尺骨莖突，此時兒童的骨骺線尚未閉合，因此還可以長高。家長應為其提供合理、均衡的膳食，兒童需要多食用雞蛋、瘦肉、魚肉、菠菜等蛋白質、維生素豐富的食物，給兒童補充足量的鈣、維生素D，睡前可適當喝熱牛奶，通?？裳a充鈣質，也可提高睡眠質量，有助于兒童成長。兒童應當養(yǎng)成良好的生活習慣，可適當進行慢跑、打羽毛球、打籃球等運動，通?？纱龠M長高，提高身體免疫力。成長過程中，兒童應避免食用過多炸雞、生鮮、辣椒等油膩、生冷、辛辣刺激性食物，不利于身體健康。21次播放 2024-11-30
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HP是什么病的簡稱
HP一般是幽門螺桿菌的簡稱，該病患者需要進行相關治療，以免病情持續(xù)加重。幽門螺桿菌通常會侵蝕患者的胃部、十二指腸等區(qū)域，一般可以通過唾液、糞便進行傳播。幽門螺桿菌損傷胃腸黏膜后，可能會引發(fā)炎癥和潰瘍，此時患者容易出現(xiàn)腹脹、腹痛、反酸、惡心等不適癥狀。建議在醫(yī)生指導下服用雷貝拉唑鈉腸溶片、膠體果膠鉍膠囊、阿莫西林顆粒等藥物進行治療，可以起到抗菌消炎、抑酸護胃的作用?；颊哂盟幒螅枰３诛嬍城宓?，避免吸煙、飲酒，以免影響藥效。日常要注意個人衛(wèi)生，飯前便后需洗手，能夠降低感染概率。在恢復期間，患者需要養(yǎng)成良好的飲食習慣，避免暴飲暴食，以免加重身體不適。若是癥狀得不到有效改善，患者需及時就醫(yī)治療。23次播放 2024-11-20
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未見胎心還有保胎的希望嗎
如果是妊娠早期，孕周較小，未見胎心一般還有保胎的希望；若是妊娠8周，多次檢查仍未見胎心，通常沒有保胎的希望。若孕婦身體出現(xiàn)不適，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，以免影響孕婦和胎兒的健康。1.還有：胚胎的發(fā)育速度也存在個體差異，如果是在妊娠早期且孕周尚小，還未到通常能檢測到胎心的時間，一般還有保胎的希望，可以暫時觀察，等待一周左右再次復查，有可能只是胎心出現(xiàn)的時間較晚，切忌過度擔心和焦慮。建議定期到醫(yī)院進行二維超聲檢查，以確定胚胎的發(fā)育情況。2.沒有：若妊娠已經(jīng)超過了8周，檢查時還是未見胎心，或者同時伴有孕囊形態(tài)不規(guī)則、人絨毛膜促性腺激素水平增長緩慢或下降、孕酮水平過低等異常情況，這種情況一般沒有保胎的希望。建議根據(jù)醫(yī)生的建議選擇合適方式終止妊娠。若發(fā)現(xiàn)沒有胎心，應及時與醫(yī)生溝通，根據(jù)具體情況制定合適的處理方案。33次播放 2024-10-31
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喝一瓶啤酒能健身運動嗎
喝了一瓶啤酒后通常不建議進行健身運動。
3101次瀏覽 2024-10-23
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懷孕前三個月能吃李子嗎
懷孕一般指妊娠。通常情況下，妊娠前三個月女性能吃李子。但如果女性對李子過敏，則通常不能吃。如果女性食用李子后身體出現(xiàn)明顯不適，應及時就醫(yī)。1.能：李子含有豐富的維生素、氨基酸等營養(yǎng)成分，具有健胃消食、利尿消腫的功效。女性妊娠前三個月通常能適量吃李子，可在一定程度上補充身體所需營養(yǎng)。而且李子味酸，如果女性妊娠前三個月有食欲不振的情況，還可通過食用李子改善食欲。2.不能：如果女性對李子過敏，通常不能吃李子。食用李子后可能會引發(fā)皮膚瘙癢、咳嗽等過敏反應，而且還會對胎兒造成一定影響，增大自然流產(chǎn)的概率。建議女性在妊娠期做好身體護理，通過聽音樂、冥想等方式放松心情，注意清淡飲食。38次播放 2024-08-31
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睪丸一大一小正常嗎
睪丸一大一小可能是正常情況；也可能是不正常的，是一側睪丸出現(xiàn)了病理性變化。如果存在一側睪丸異常，如發(fā)熱、疼痛等癥狀，應及時就醫(yī)。
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刮宮對女性的身體有什么影響
刮宮可能會對女性的身體造成宮腔粘連、閉經(jīng)、宮腔感染、流產(chǎn)、不孕癥等影響。1、宮腔粘連：刮宮后如果不采取有效的護理，可能會導致宮腔內細菌感染，產(chǎn)生炎癥反應，并受到炎癥刺激，從而引起子宮粘連。2、閉經(jīng)：刮宮術是一種有創(chuàng)操作，如果操作不當，對子宮內膜造成損傷，則容易影響子宮內膜正常脫落，可能會誘發(fā)閉經(jīng)。3、宮腔感染：如果刮宮前沒有做好衛(wèi)生和清潔工作，或者手術過程中沒有嚴格遵守無菌程序，都會誘發(fā)病原體感染，引起各種婦科疾病，如陰道炎、宮頸炎等。4、流產(chǎn)：在刮宮的過程中，可能會對子宮內膜造成明顯的損傷，可能會影響受精卵的著床和胚胎發(fā)育，容易引起流產(chǎn)。5、不孕癥：女性在進行刮宮手術后，由于子宮內膜受損，很容易出現(xiàn)不孕不育的情況。如果刮宮后恢復不佳，很容易導致宮頸粘連，影響女性的正常生育能力。平時還可以多喝溫熱水，有利于促進血液循環(huán)，以促進身體恢復。103次播放 2024-08-11
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中藥如何治療冠心病
冠心病是一種缺血性心臟病，患者可能會出現(xiàn)胸痛、胸悶、呼吸急促等癥狀。中藥治療冠心病主要是通過益氣活血、通絡止痛的作用，幫助患者改善心肌缺血，緩解相關癥狀，控制病情進展，臨床常用的藥物有通心絡膠囊等。
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勃起硬度怎么鍛煉
勃起硬度可以通過局部肌肉鍛煉、提肛運動、全身鍛煉等方式改善。具體分析如下：
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吃豬油對高血壓高血脂有影響嗎
一般情況下，若患者少量吃豬油，一般不會對高血壓、高血脂造成影響。但若長期吃豬油或大量吃豬油后，會對高血壓高血脂造成影響，可能會加重病情發(fā)展，出現(xiàn)心血管栓塞等情況，不利于身體健康。
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水療腎保健通過溫水刺激促進血液循環(huán)，腎保健操則通過特定動作強化腰部肌肉。核心方法包括熱敷理療、穴位按摩及三組針對性運動，...0次瀏覽 2025-04-20
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