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BMI和體脂率有什么區(qū)別

BMI是身體質(zhì)量指數(shù)，身體質(zhì)量指數(shù)與體脂率的計(jì)算方法、表示范圍、建議范圍都有一定區(qū)別。

1.計(jì)算方法：身體質(zhì)量指數(shù)是根據(jù)人體的身高和體重來(lái)計(jì)算，一般使用的公式為BMI＝體重(kg)/身高(m)^2，而體脂率=脂肪÷身體質(zhì)量。

2.表示范圍：身體質(zhì)量指數(shù)和體脂率都可以反映身體的情況，但是相較于身體質(zhì)量指數(shù)，體脂率通?？梢愿鼫?zhǔn)確地反映人體脂肪的含量。對(duì)于經(jīng)常健身，肌肉比較發(fā)達(dá)的人群，體脂率通常更具有參考意義。

3.建議范圍：身體質(zhì)量指數(shù)的正常范圍通常在18.5-24.9。體脂率的正常范圍通常與性別有關(guān)，女性在20%-30%，男性在10%-20%。如果在測(cè)量時(shí)發(fā)現(xiàn)自身的身體質(zhì)量指數(shù)或體脂率未在正常范圍內(nèi)，可能與肥胖或瘦弱有關(guān)。

建議養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，對(duì)這兩項(xiàng)指標(biāo)保持觀察。若出現(xiàn)不適癥狀，要及時(shí)就醫(yī)治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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