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輕微腦梗塞如何運(yùn)動(dòng)

腦梗塞是中老年人易發(fā)的病癥，復(fù)發(fā)率高，致殘率高，死亡率高，但一般都有不同程度的后遺癥，以半身不遂(偏癱)最多見，腦梗塞康復(fù)還包括進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓δ苠憻挘约涌旎謴?fù)的速度和改善恢復(fù)的程度，下面為大家介紹一下輕微腦梗塞如何運(yùn)動(dòng)。

1、按摩與被動(dòng)鍛煉。對早期臥床不起的病人，由家人對其癱瘓肢體進(jìn)行按摩，預(yù)防肌肉萎縮，對大小關(guān)節(jié)作屈伸膝、屈伸肘，彎伸手指等被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，避免關(guān)節(jié)僵硬。稍能活動(dòng)的病人可在他人攙扶下坐在凳椅上做提腿、伸膝和扶物站立等活動(dòng)，以防止心血管機(jī)能減退。

2、循序漸進(jìn)進(jìn)行站立和步行訓(xùn)練。訓(xùn)練內(nèi)容包括坐位耐力持久、起立、站立平衡、步行、慢跑、日常生活作業(yè)，逐步加大強(qiáng)度，為重新恢復(fù)生活打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。康復(fù)組進(jìn)行6-7周訓(xùn)練，治療時(shí)間一般3次/d，每次約10min，每周5d。訓(xùn)練強(qiáng)度因人而異，循序漸進(jìn)。

3、上肢的鍛煉。主要是訓(xùn)練兩手的靈活性和協(xié)調(diào)性，如自己梳頭、穿衣、解紐扣、打算盤、寫字、洗臉等，以及參加打乒乓球，拍皮球等活動(dòng)，逐漸達(dá)到日常生活能夠自理。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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