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60歲整天想睡覺什么原因

60歲整天想睡覺，是氣血不足、營衛(wèi)失和、陰陽不調(diào)的表現(xiàn)。

人體隨著年齡增長，精氣是一個(gè)逐漸消耗的過程，60歲屬于中老年人，到這個(gè)年齡段人體精氣已經(jīng)衰減，難以化生足夠的氣血以維持身體的正常運(yùn)行。而睡眠是一個(gè)由陽入陰的過程，良好的睡眠需要建立在氣血充足、陰陽相交的前提下。氣血不充、營衛(wèi)運(yùn)行失和，陰陽不調(diào)，陰陽兩虛而兩不相交，從而出現(xiàn)“整天想睡覺”的狀態(tài)。

60歲整天想睡覺，其實(shí)在中醫(yī)古籍里對這種狀況有很多描述：《黃帝內(nèi)經(jīng)?靈樞》中言“晝不精則夜不瞑”；《傷寒論》中言“少陰之為病，脈微細(xì)，但欲寐”?！皶儾痪?、夜不瞑”，是指白天精力不充沛，總想睡覺，而夜間又不能熟睡?！暗隆保钦f整天想睡覺，但又睡不著、睡不熟。

出現(xiàn)60歲整天想睡覺，應(yīng)注意進(jìn)行自我調(diào)整，盡量規(guī)律作息，多散步、曬太陽，調(diào)暢情志、放松身心，若無明顯效果應(yīng)積極尋求治療，整體調(diào)節(jié)、辨證論治。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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