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要知道怎么預(yù)防散光

眼睛不舒服時(shí)用手揉揉是很多人的習(xí)慣，眼科專家指出，經(jīng)常揉眼睛可能引起散光，導(dǎo)致視力模糊。散光是很多人眼部容易出現(xiàn)的問題，出現(xiàn)散光以后就要及時(shí)的治療和矯正，想要矯正就得知道散光的度數(shù)，那么，下面介紹一下要知道怎么預(yù)防散光?

1、應(yīng)間斷性用眼。每小時(shí)近距離用眼后，休息10分鐘左右或向遠(yuǎn)處眺望，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

2、合理飲食，多做戶外活動(dòng)。保證睡眠，每天至少睡眠大于8小時(shí)，要定期進(jìn)行眼睛的檢查和保健。

3、定期進(jìn)行眼睛檢查，及時(shí)加以矯治，以防止視力迅速下降。

4、自然采光時(shí)，窗戶玻璃面積與地面面積之比為1比6或1比4。

專業(yè)人士提醒家長讀者朋友們，孩子到了六七歲，眼睛的功能已經(jīng)發(fā)育完全，孩子6歲以前是矯正的黃金時(shí)期，應(yīng)及時(shí)帶孩子到醫(yī)院檢查，并佩戴矯正眼鏡。因此孩子在3歲左右時(shí)，就應(yīng)對眼睛作全面檢查，發(fā)現(xiàn)問題可以及時(shí)糾正。另外，教育孩子多吃蔬菜水果，對預(yù)防眼睛散光有一定作用。

最好3～4歲時(shí)做第一次全眼部檢查，以后年定期眼部檢查1～2次。指導(dǎo)幼童養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不隨便用手或其化物品接觸眼睛，以避免傳染眼疾?？磿鴷r(shí)光線要充足，光線最好來自左后方;看書姿勢要正確，并且保持在30公分至40公分之間的距離。選擇讀物時(shí)字體要清晰，不可太小。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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