冬泳的好處在于可增強(qiáng)心血管功能，提高身體免疫力和抗寒能力，降低患病幾率。壞處在于冬季寒冷，冬泳會(huì)導(dǎo)致寒氣入體，且冬泳對(duì)體力消耗較大，容易引起頭暈、低血糖等不適反應(yīng)。
1.好處
人體受冬季溫度和冷水的刺激后，皮膚血管會(huì)急劇收縮，大量血液會(huì)回流到內(nèi)臟器官和深部組織，從而增強(qiáng)心血管功能，所以冬泳可增強(qiáng)身體抗寒能力，提高身體免疫力和抗病能力。
2.壞處
冬季溫度較低，冬泳可導(dǎo)致寒氣入體，對(duì)于自身體質(zhì)較差者來(lái)說(shuō)，也會(huì)增加其患病風(fēng)險(xiǎn)。且冬泳對(duì)身體體力的消耗較大，若體力不支，在冬泳過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)低血糖、頭暈等不良反應(yīng)，存在一定危險(xiǎn)性。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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冠心病發(fā)作如何急救
冠心病發(fā)作一般可以通過(guò)臥床休息、舌下含服速效救心丸等方式急救。建議患者及時(shí)就醫(yī)，明確身體情況，做好日常的身體調(diào)理。清晨起床后，部分老年人可能有血壓短時(shí)間升高的情況，這容易增加心臟負(fù)擔(dān)，引起冠心病發(fā)作；日常過(guò)度勞累地從事家務(wù)勞動(dòng)，可能增加心肌梗死的風(fēng)險(xiǎn)以及誘發(fā)冠心病急性發(fā)作。當(dāng)冠心病發(fā)作時(shí)，患者常表現(xiàn)為胸悶、胸痛、呼吸困難等癥狀。此時(shí)患者應(yīng)及時(shí)選擇舒適的姿勢(shì)躺下休息，減少身體的活動(dòng)量，降低心肌耗氧量，進(jìn)而緩解不適癥狀。此外，患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下按照說(shuō)明書(shū)，舌下含服速效救心丸來(lái)緩解心臟不適癥狀。該藥為中成藥，由川芎、冰片組成，具有行氣活血、祛瘀止痛的功效，適用于氣滯血瘀型冠心病、心絞痛。該藥為滴丸劑型，舌下含服后一般在幾分鐘內(nèi)就能起效，在10分鐘左右便能完全溶散，通過(guò)舌下毛細(xì)血管進(jìn)入血液循環(huán)，多靶點(diǎn)協(xié)同擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈、舒張血管平滑肌，有效改善急性心肌缺血、缺氧，對(duì)冠心病急性發(fā)作有較好的緩解作用。而且該藥適用人群廣泛，對(duì)于多數(shù)患有冠心病、心絞痛的人群均適用。該藥包裝小巧，患者外出旅行、出差時(shí)可隨身攜帶，也可在臥室床頭、客廳、車(chē)內(nèi)、工作場(chǎng)所等常備，能夠避免冠心病急性發(fā)作時(shí)因沒(méi)有備用藥物而延誤病情。另外，在醫(yī)生指導(dǎo)下長(zhǎng)期服用該藥，可減少心絞痛的發(fā)作次數(shù)以及減輕發(fā)作程度。除了單獨(dú)使用速效救心丸，患者還可遵醫(yī)囑聯(lián)合使用阿司匹林腸溶片、阿托伐他汀鈣片等藥物，前者可抑制血小板聚集，預(yù)防血栓形成，降低心肌梗死的風(fēng)險(xiǎn)；后者可調(diào)節(jié)血脂，穩(wěn)定冠狀動(dòng)脈粥樣硬化斑塊。若冠心病急性發(fā)作時(shí)，出現(xiàn)呼吸、心率驟停的情況，則需要立即進(jìn)行心肺復(fù)蘇，幫助患者恢復(fù)自主呼吸?；謴?fù)期間，患者應(yīng)保持放松、愉快的心情，規(guī)律作息，避免熬夜與身體勞累。同時(shí)需加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，多吃蛋類(lèi)、豆類(lèi)、精瘦肉、玉米等食物，有助于維持身體健康。2187次播放 2025-03-05
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