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運(yùn)動(dòng)放松預(yù)防偏頭痛

如果你不愿意每天服藥，或者藥物對(duì)你已經(jīng)沒有效果的話，可以選擇運(yùn)動(dòng)的方法來(lái)預(yù)防偏頭痛。哥德堡大學(xué)Emma Varkey博士在《頭痛》雜志上表示，常規(guī)有氧運(yùn)動(dòng)和放松療法，或者是抗癲癇藥托吡酯都可以有效預(yù)防偏頭痛發(fā)生。

該項(xiàng)研究將受試偏頭痛患者任意分成三組進(jìn)行為期三個(gè)月的嘗試方案：每周40分鐘，每周3次在固定自行車上的有氧運(yùn)動(dòng)；標(biāo)準(zhǔn)形式的放松療法；每日服用藥物托吡酯。

實(shí)驗(yàn)結(jié)果令人吃驚：雖然托吡酯是治療偏頭痛的首選藥物，且在研究中顯示了極佳的療效，但出乎意料的是這三組受試偏頭痛患者被偏頭痛襲擊的次數(shù)變化幾乎是相似的。

在和運(yùn)動(dòng)以及放松療法的對(duì)比中，托吡酯唯一表現(xiàn)更好的參數(shù)是降低疼痛強(qiáng)度，但是服用托吡酯組有8位女性(33%)出現(xiàn)副作用，因此有三人退出了這項(xiàng)研究。通常來(lái)說(shuō)該藥物的副作用包括麻木感、疲乏、情緒沮喪、眩暈和便秘。雖然運(yùn)動(dòng)組增加了耗氧量，但是它和放松療法組是非藥物選擇，沒有副作用出現(xiàn)，這是純天然的治療方法。

因此，偏頭痛患者通不妨在日常生活中適量進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)和放松訓(xùn)練，不僅可以健體養(yǎng)生，還可以很好的預(yù)防偏頭痛發(fā)作。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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