美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

橙子的功效與作用是什么

橙子的功效與作用有緩解便秘、降逆和胃、補充營養(yǎng)、改善消化功能、促進鐵吸收等，建議適量食用橙子。

1.緩解便秘：橙子中含有豐富的維生素、膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，提高人體新陳代謝的能力，便秘者適當食用可起到緩解便秘的功效。

2.降逆和胃：橙子味酸、性涼，入胃經(jīng)，可解除脾胃油膩感，消除脾胃積滯，對飲食停滯所導致的嘔吐、腹脹、腹瀉等癥狀有緩解的效果。

3.補充營養(yǎng)：橙子含有蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鋅、硒等成分，其味道酸甜可口，汁水充盈。適當食用可起到緩解口干，并補充身體所需營養(yǎng)的功效。

4.改善消化功能：橙子富含膳食纖維，特別是可溶性纖維，有助于促進消化系統(tǒng)的正常功能，維持腸道健康。

5.促進鐵吸收：橙子中的維生素C可以增強人體對鐵的吸收率，有助于預防缺鐵性貧血，可以改善面色蒼白、乏力等癥狀。

橙子的食用應該以適量為宜，若過量食用橙子后身體出現(xiàn)明顯不適，建議及時就醫(yī)治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>