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頻繁做凱格爾運(yùn)動(dòng)的危害是什么

頻繁做凱格爾運(yùn)動(dòng)可能有肌肉痙攣、盆底肌肉損傷、便秘、膀胱炎、子宮脫垂等危害，若身體出現(xiàn)嚴(yán)重不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

1.肌肉痙攣：如果進(jìn)行該運(yùn)動(dòng)前身體沒(méi)有舒展開(kāi)，可能會(huì)對(duì)盆底肌肉造成過(guò)度刺激，從而引起局部肌肉痙攣，出現(xiàn)明顯的疼痛?；颊呖梢宰襻t(yī)囑進(jìn)行熱敷、冷敷等，以此緩解疼痛。

2.盆底肌肉損傷：如果進(jìn)行該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)時(shí)，動(dòng)作不規(guī)范、強(qiáng)度過(guò)大等，可能導(dǎo)致盆底肌肉損傷，引起局部疼痛、酸脹等癥狀。建議患者控制好運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，不要急于求成，在運(yùn)動(dòng)時(shí)動(dòng)作要規(guī)范。

3.便秘：如果訓(xùn)練過(guò)度過(guò)大，可能導(dǎo)致直腸口過(guò)于緊閉，從而造成排便受阻，引起便秘。患者可以遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌活菌散、醒脾養(yǎng)兒顆粒等藥物進(jìn)行治療。

4.膀胱炎：如果患者長(zhǎng)期過(guò)量做該運(yùn)動(dòng)，還可能導(dǎo)致尿道口過(guò)于緊閉，使膀胱排尿受阻，引起尿液回流，甚至感染膀胱，誘發(fā)膀胱炎。患者可以遵醫(yī)囑使用頭孢羥氨芐顆粒、阿莫西林顆粒等藥物進(jìn)行治療。

5.子宮脫垂：如果患者年齡較大，動(dòng)作不規(guī)范，可能出現(xiàn)子宮脫垂的現(xiàn)象，出現(xiàn)陰道出血、疼痛等不適?；颊呖梢宰襻t(yī)囑使用復(fù)方戊酸雌二醇片、苯甲酸雌二醇注射液等藥物控制病情。

如果上述不適癥狀一直未緩解，建議及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療，以免耽誤病情。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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