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鼻竇炎適合的鍛煉

鼻竇炎給我們的生活帶來很大影響，適當(dāng)運動有助緩解和幫助治療鼻竇炎，對于鼻竇炎的運動一定要堅持適當(dāng)適量的原則，以提高身體素質(zhì)為目的，避免一些劇烈的運動，那么，鼻竇炎適合的鍛煉有哪些，下面小編為您詳細(xì)介紹一下。

鼻竇炎的主要癥狀就是頭疼，以下午最為嚴(yán)重，同時伴有鼻塞，流涕等癥狀，合并感染時出現(xiàn)流膿鼻涕，讓人十分難受，如果每天堅持鍛煉，通過冷空氣對鼻黏膜的刺激也可以緩解甚至治愈鼻竇炎。

每天堅持小步跑，一般在早晨跑，也可以在晚上跑，每次堅持跑四十分鐘左右的時間，在兩個月時開始慢慢見效，不要放棄，一般在兩年左右的時間慢慢治愈。

承泣穴，位于眼眶下面正中的骨凹陷中，如果每次用力上下揉二百次左右，一天揉兩次以上，過一段時間，鼻炎也會慢慢好轉(zhuǎn)。

按揉迎香穴，按揉二百次左右，對鼻炎也有一定的作用。迎香穴位于鼻翼外緣和鼻唇溝之間，主治慢性鼻炎。

雙手食指按鼻翼兩側(cè)根部的睛明穴上下揉動二百次左右，一直按到手指發(fā)熱為止，鼻炎也能慢慢治愈。

鼻炎不是絕癥，只要堅持運動，堅持治療，一定會慢慢好轉(zhuǎn)，直至治愈的。

專家指出，從病理上來講，運動可以加速體內(nèi)的推陳出新，血液循環(huán)趨好，交感神經(jīng)振奮惹起鼻腔血管縮短、鼻甲減少從而使鼻腔變寬，鼻塞表現(xiàn)就會天然緩解。運動療法見效慢，需要鍥而不舍，但可以從根本上免除病痛，鼻炎患者不妨一試。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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