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護(hù)理骶髂關(guān)節(jié)炎患者

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骶髂關(guān)節(jié)炎患者可通過熱敷理療、藥物治療、功能鍛煉、姿勢調(diào)整、營養(yǎng)支持等方式護(hù)理。

1、熱敷理療

每日用40℃左右熱毛巾敷于骶髂關(guān)節(jié)處15-20分鐘，有助于改善局部血液循環(huán)。急性發(fā)作期可改用冰敷減輕腫脹，每次不超過10分鐘?？膳浜霞t外線照射等物理治療方法，但需注意避免燙傷皮膚。

2、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片，嚴(yán)重者可能需要注射用帕瑞昔布鈉等藥物。骨質(zhì)疏松患者需配合碳酸鈣D3片等鈣劑，但須在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范用藥。

3、功能鍛煉

推薦進(jìn)行改良橋式運(yùn)動(dòng)：仰臥位屈膝，緩慢抬臀至肩-膝呈直線，保持5秒后放松。游泳和水中體操能減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，每周3-4次為宜。避免突然扭轉(zhuǎn)腰部及負(fù)重深蹲等動(dòng)作。

4、姿勢調(diào)整

坐位時(shí)使用腰靠墊保持腰椎生理曲度，避免久坐超過1小時(shí)。睡眠選用中等硬度床墊，側(cè)臥時(shí)雙膝間夾枕頭減輕骶髂關(guān)節(jié)壓力。搬重物時(shí)應(yīng)屈髖下蹲而非彎腰。

5、營養(yǎng)支持

適量增加三文魚、核桃等富含ω-3脂肪酸食物，有助于緩解炎癥。每天保證300ml牛奶或等效乳制品攝入，補(bǔ)充維生素D促進(jìn)鈣吸收。肥胖患者需控制總熱量攝入以減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。

建議患者睡硬板床時(shí)鋪3-5cm軟墊，坐廁時(shí)使用加高坐便器。日?？膳宕鼢诀年P(guān)節(jié)固定帶提供支撐，但連續(xù)使用不宜超過4小時(shí)。注意觀察疼痛程度變化，若出現(xiàn)下肢放射痛或大小便功能障礙需立即就醫(yī)。保持適度有氧運(yùn)動(dòng)如快走，每周累計(jì)150分鐘有助于維持關(guān)節(jié)功能。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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