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腎病的保養(yǎng)和預(yù)防

不管是在什么時(shí)候，疾病的預(yù)防都是非常重要的，不管你現(xiàn)在有沒(méi)有患上疾病，都是需要去做的。當(dāng)然保養(yǎng)我們也是不可以忽略的，任何時(shí)候我們都是要對(duì)自己的身體負(fù)責(zé)，就像現(xiàn)在發(fā)生在我們身邊的腎病一樣，也是有著保養(yǎng)和預(yù)防的工作需要及時(shí)的去做的，下面就為大家說(shuō)說(shuō)腎病的保養(yǎng)和預(yù)防。

腎病的保養(yǎng)和預(yù)防：

第一，控制飲食結(jié)構(gòu)，避免酸性物質(zhì)攝入過(guò)量，加劇酸性體質(zhì)。飲食的酸堿平衡對(duì)于此病的治療及并發(fā)癥的防治是非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。飲食方面要多吃富含植物有機(jī)活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。恰瑪古富含植物有機(jī)活性堿，能迅速排除體內(nèi)酸毒，澄清尿液酸毒，從而真正的保護(hù)腎臟。

第二，參加有氧運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)鍛煉身體，在陽(yáng)光下多做運(yùn)動(dòng)多出汗，可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，從而預(yù)防此病的發(fā)生。

第三，保持良好的心情，不要有過(guò)大的心理壓力，壓力過(guò)重會(huì)導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積，影響代謝的正常進(jìn)行。適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質(zhì)，從而預(yù)防腎病的發(fā)生。

第四，生活要規(guī)律，生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無(wú)規(guī)律，都會(huì)加重體質(zhì)酸化。容易患糖尿病。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使此病遠(yuǎn)離自己。

第五，遠(yuǎn)離煙、酒。煙、酒都是典型的酸性食品，毫無(wú)節(jié)制的抽煙喝酒，極易導(dǎo)致人體的酸化，使此病有機(jī)可乘。

第六，不要食用被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚(yú)蛋等，要吃一些綠色有機(jī)食品，要防止病從口入。

第七，此病患者應(yīng)禁房事、即使治愈后仍禁半年至一年，如對(duì)具體情況不清楚，一定要及時(shí)詢問(wèn)醫(yī)生且遵醫(yī)囑。

以上的內(nèi)容就是關(guān)于腎病的保養(yǎng)和預(yù)防了，希望這些可以幫助到各位朋友，并不是所有的疾病的保養(yǎng)和預(yù)防你都那么的清楚。所以現(xiàn)在就是讓我們?nèi)チ私膺@些的時(shí)候了，只有了解了疾病的所有情況，我們才可以在治療的時(shí)候減少一些麻煩的，溫馨提醒治療一定要趁早了。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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