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運動后適宜吃什么食物?

患者:女,32歲 提問于2018-09-05 20:37

病情描述:
我的爸爸每天早上都會運動,我想具體了解一下運動后適宜吃什么食物?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
運動后適宜以下幾種食物。早上運動后,吃個雞蛋三明治,吃點堅果和西紅柿,多吃豆類,花生醬是運動后飲食的“秘密武器”和“營養(yǎng)發(fā)電站”,自制運動飲料,運動后別馬上吃魚。
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