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如何吃蔬菜沙拉減肥呢?

患者:女,29歲 提問于2018-09-05 22:03

病情描述:
聽說常吃蔬菜沙拉可以減肥,怎么吃減肥效果更好呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
蔬菜沙拉有減肥的作用,在吃蔬菜沙拉的時候不要加太多的沙拉醬或奶酪。三餐前先吃一小份沙拉,能使正餐的食量減少7%,如果吃的沙拉份量大,正餐的食量能減少12%。
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