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早餐經(jīng)常吃燕麥片有營養(yǎng)嗎?

患者:女,28歲 提問于2018-08-28 20:32

病情描述:
我男友知道我平時不愛吃早餐,就買了幾包燕麥片給我,因為這個早上起來沖一下就可以吃,早餐經(jīng)常吃燕麥片有營養(yǎng)嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
燕麥片中富含膳食纖維、鐵,能增加飽腹感,有利心臟健康,此外燕麥還有豐富的鈣,一小包35克的速食燕麥片含鈣高達105毫克,只要三小包就足以和一杯牛奶媲美。
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