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女生早餐吃什么有營養(yǎng)？

患者：女，25歲 提問于2018-08-29 22:19

病情描述:
我平時不太喜歡吃早餐，但是聽說這樣對身體不好，女生早餐要吃些什么？
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
可以多吃點脫脂酸奶。如果每天吃3小杯脫脂酸奶或兩大杯牛奶，就可使腹痛、疲乏，心情煩躁等癥狀有所減輕，因為鈣具有緩解肌肉緊張、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用。
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