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西式減肥法是怎么進(jìn)行的

患者：女，32歲 提問于2018-09-04 20:53

病情描述:
生完孩子后，我的體型一直沒有恢復(fù)，聽說有一種西式減肥法減肥效果很好，這種減肥方法是怎么進(jìn)行的呢？
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
西式減肥法的操作如下：
1.早：烤全麥吐司一片，水煮蛋一顆，脫脂牛奶一杯，茶一杯（健怡可樂亦可）。
2.中：脫脂牛奶一杯，水煮鮪魚（等量的雞胸肉亦可）水煮青菜，水果一顆（芭樂或者蘋果、番茄），茶一杯（健怡可樂亦可）。
3.晚：晚餐的菜單自己調(diào)配，但禁止食用淀粉類和肉類。通常實施5天可瘦六公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc。
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