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怎樣做蔬菜沙拉可以減肥

患者：女，30歲 提問(wèn)于2018-08-28 21:19

病情描述:
我有個(gè)朋友，身材很好，聽(tīng)說(shuō)她是經(jīng)常吃蔬菜沙拉才變瘦的，那怎樣做蔬菜沙拉？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
蔬菜沙拉也是減肥食譜，材料：首先要準備圓白菜200克，番茄80克，黃瓜60克以及青椒30克。然后還要準備好色拉油15克，食鹽2克，檸檬汁20克，蜂蜜10克。做法：把準備好的食材先洗干凈，該切片的切片，該切丁的切丁，這個(gè)全憑個(gè)人喜好。接著(zhù)把切好的食材放在事先準備好的器皿中攪拌均勻。最后，把上面提到的輔助材料放進(jìn)去，色拉油，食鹽等，再次攪拌均勻就可以開(kāi)吃啦。
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