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土豆怎樣吃不會(huì)長(zhǎng)胖

患者:女,31歲 提問于2018-09-04 20:47

病情描述:
我很喜歡吃土豆,但是又怕土豆吃了會(huì)長(zhǎng)胖,那怎樣吃土豆才不會(huì)長(zhǎng)胖?
共1個(gè)回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
土豆可以按照清淡的方式做,土豆蒸煮變軟配生菜100克土豆和100克大米飯比起來,土豆熱量更低,但同樣有飽腹感??赏炼购芪?,如果炒著吃就不適合用作減肥。最好的做法是蒸煮。有個(gè)很美味的土豆減肥菜肴,用生菜葉子包裹已經(jīng)煮軟了的土豆,里面再放一點(diǎn)個(gè)人喜歡的醬料,吃起來味道很好,熱量又低。
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