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如何制作減肥的蔬菜沙拉呢？

患者：女，26歲 提問(wèn)于2018-08-28 23:14

病情描述:
我聽說(shuō)常吃蔬菜沙拉能減肥，我正在減肥，怎么自制動(dòng)手制作減肥的蔬菜沙拉呢？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
蔬菜沙拉熱量低，常吃可以減肥。制作蔬菜沙拉時(shí)首先要準(zhǔn)備園白菜200克，番茄80克，黃瓜60克以及青椒30克。然后還要準(zhǔn)備好色拉油15克，食鹽2克，檸檬汁20克，蜂蜜10克。做法：把準(zhǔn)備好的食材先洗干凈，切好，在準(zhǔn)備好的器皿中攪拌均勻。最后，把上面提到的輔助材料放進(jìn)去，色拉油，食鹽等，再次攪拌均勻就可以開吃啦。功效：這個(gè)蔬菜沙拉對(duì)于清理身體毒素，調(diào)整內(nèi)分泌，減脂瘦身都有很好的效果。
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