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早餐吃面包會(huì)胖嗎

患者:男,26歲 提問于2018-09-02 22:08

病情描述:
我每天的早餐都是面包雞蛋和牛奶,請(qǐng)問早餐吃面包會(huì)不會(huì)發(fā)胖?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早餐吃面包并不一定會(huì)胖,只要計(jì)算好卡路里便可。取兩片切片面包(你大可嘗試不同種類的切片面包,比如黑麥面包、蘇打面包、雜糧面包、玉米面包、土豆面包等)。面包片里可以夾上你最喜歡的蔬菜、兩片瘦肉、1湯匙魚肉(比如金槍魚或鮭魚),可以加點(diǎn)奶酪,但不能超過40克。
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