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豆腐干的熱量是多少呢？

患者：男，25歲 提問于2018-09-03 22:39

病情描述:
現(xiàn)在在規(guī)劃自己進(jìn)食的熱量。豆腐干的熱量大概是多少呢？
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
豆腐干熱量在140大卡(100克)，這樣的熱量已經(jīng)就是很低了，因此我們?cè)谄綍r(shí)吃的時(shí)候，也都是可以根據(jù)這樣的熱量對(duì)此，選擇吃多少，這樣我們也就能夠控制身材不會(huì)走樣。
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
每100克豆腐干熱量大概有340大卡，不屬于高熱量食物，對(duì)于減肥期間的人群是可以適當(dāng)攝入一些的。而且豆腐干當(dāng)中含有豐富的維生素和膳食纖維素，能夠加速胃腸道的蠕動(dòng)，而且還能補(bǔ)充機(jī)體所需的營(yíng)養(yǎng)，也能增加飽腹感，減少了其它食物的攝入量。
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