美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

補鈣可以吃些什么?

患者:女,22歲 提問于2018-08-29 22:14

病情描述:
我總覺得最近有點腿酸,聽說這是因為缺鈣,想補鈣可以吃些什么呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
想要補鈣可以多吃一些堅果,尤其是芝麻。以各式堅果打碎拌入料理中,除了攝取不飽和好脂肪之外,也能補充一部份的鈣質(zhì)。其中尤以黑芝麻的含鈣量最豐富,100克就有1456mg的鈣質(zhì),平時撒在白飯上就很美味。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>