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增強(qiáng)記憶吃什么食物好?

患者:男,24歲 提問于2018-08-27 23:21

病情描述:
我是名學(xué)生,經(jīng)常要熬夜學(xué)習(xí),最近感覺記憶力下降很多想調(diào)理,增強(qiáng)記憶吃什么食物好?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
可以考慮吃鯉魚,肉中含鉀離子豐富,每百克肉中含鉀334毫克,可防治低鉀血癥,增加肌肉強(qiáng)度,與中醫(yī)的“脾主肌肉四肢”的健脾作用一致;每百克鯉魚中,含視黃醇25微克,維生素A25微克,這對(duì)提高視力有益;魚頭中含豐富的卵磷脂,對(duì)維護(hù)大腦營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)記憶頗有好處。
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