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春天吃什么不會(huì)長(zhǎng)胖?

患者:女,24歲 提問(wèn)于2018-08-29 11:54

病情描述:
春天來(lái)臨,夏天也不遠(yuǎn)了,又快到露肉的季節(jié)了,在春天吃什么才能不讓自己長(zhǎng)胖呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
春天可以多吃一些蘋(píng)果不會(huì)讓人長(zhǎng)胖,因?yàn)樘O(píng)果含有一種特殊的果膠成分,果膠是一種可溶性的纖維質(zhì),遇到水之后會(huì)膨脹,所以,吃蘋(píng)果加上喝水,會(huì)有飽腹感,同時(shí)蘋(píng)果有豐富的纖維質(zhì),可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),對(duì)排便很有幫助。
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