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吃什么排毒效果好

患者：女，34歲 提問(wèn)于2018-09-07 21:24

病情描述:
我一直都是吃一些通便排毒的食物，因為我有輕微的便秘，有什么食譜可以推薦嗎？
共1個(gè)回答
龔新宇 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 心血管內科
推薦鮭魚(yú)根菜粥。鮭魚(yú)肉的紅色色素成分——蝦青素具有很強的抗氧化作用，加上牛蒡、蓮藕等根菜類(lèi)食物，豐富的膳食纖維重整腸胃，加點(diǎn)新鮮的芹菜又能幫你解毒排毒。在鍋中放入米、水、酒糟、鮭魚(yú)塊、牛蒡、蓮藕等，熬煮20分鐘，待表面的水分慢慢減少后，滴少許醬油調味，關(guān)火撒上芹菜粒碎即可。
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