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牛肉南瓜配沙司怎么制作呢？

患者：女，28歲 提問于2018-09-09 20:50

病情描述:
聽說進(jìn)行了體育鍛煉后，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┡Ｈ饽瞎吓渖乘?，這會(huì)讓健身效果或者減肥效果更好，牛肉南瓜配沙司是如何制作的呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
牛肉南瓜配沙司制作方法并不復(fù)雜，對于那些健身后特別特別餓的健身者來說，這就是為你準(zhǔn)備的食譜。需要用到鹽，胡椒和8盎司的瘦肉精。把整個(gè)南瓜煮30-45分鐘至軟?；旌系揭黄鸬臅r(shí)候別忘了加4盎司番茄醬。好處：如果你的訓(xùn)練很難而去比平時(shí)訓(xùn)練的量大，你的胃口肯定很好。牛肉可以很好的補(bǔ)充你流失的能量，額外的牛肉脂肪也能讓你精力充沛。淀粉消化起來比較慢，可以很好防止饑餓。
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