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一日三餐怎樣吃能減肥?

患者:女,31歲 提問于2018-09-07 20:43

病情描述:
我每天都吃得清淡,因?yàn)槲遗麻L胖,那一日三餐要怎樣吃才可以減肥?
共1個(gè)回答
宋觀禮 副主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
一日三餐要吃得清淡,也要注重營養(yǎng),早餐:低脂牛奶,半個(gè)蘋果,全麥三明治。午餐:糙米飯,香菇悶豆腐,菠菜煮牛肉,蘿卜清湯。晚餐:番茄通心粉,白菜瘦肉湯。
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