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晚餐怎樣吃可以減肥?

患者:女,29歲 提問于2018-09-08 18:58

病情描述:
我每天晚上下班晚,吃飯也很晚,但是吃多了又怕會長胖,那晚上要怎樣吃才可以減肥?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
晚餐適合吃少一點,也要減少熱量和脂肪,這樣才能起到減肥的效果,晚上適合吃素炒西胡蘆、番茄冬瓜湯、腐竹拌黃瓜、紅豆粥1碗。
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