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減肥的人有哪些飲食禁忌呢?

患者:女,26歲 提問于2018-09-06 21:37

病情描述:
我正在減肥,我想了解減肥期間的飲食禁忌,哪些食物可以吃,哪些食物不可以吃呢?
共1個回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
要想減肥成功,必須忌口。菜可采用瘦肉、魚、蛋、黃豆制品和含糖分較少的蔬菜、水果等。對含淀粉過多和極甜的食物如甜薯、馬鈴薯、藕粉、果醬、糖果、蜜餞、麥乳精、果汁甜食,盡量少吃或不吃。對一些含脂肪過多的食物,如花生、核桃、芝麻以及各種動物油,奶油和油炸的食物也應(yīng)加以節(jié)制。
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