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早飯吃什么能幫助減肥？

患者：女，28歲 提問于2018-09-04 20:30

病情描述:
都說早餐要吃好，我現(xiàn)在正在減肥，早餐吃什么既可以吃好又能幫助減肥呢？
共1個回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
想要健康減肥，早餐的最佳時間為7點8點，早餐可以選擇蛋白質(zhì)較豐富的食物，如雞蛋、牛奶、香腸、豆?jié){等，還有富含碳水化合物的主食，如面包、饅頭、花卷等，或者果汁、蔬菜、等維生素豐富的食物。
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