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減肥食譜怎么安排效果好呢?

患者:女,25歲 提問于2018-09-09 20:35

病情描述:
我想快速減肥,一日三餐食譜怎么安排減肥效果更好呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
女性想快速減肥,三餐不妨這樣吃:早:枸杞茶、獼猴桃。午:燒竹筍、涼拌西蘭花、煮雞蛋一個。晚:薏仁粥1碗+小黃瓜1份。這一天的食譜主要利用枸杞水達(dá)到消水腫的作用,因為有很多的白領(lǐng)由于工作原因,免不了會熬夜,所以很容易導(dǎo)致身體水分滯留,造成浮腫。晚上再來上一碗薏仁粥徹底解決水腫的困擾。
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