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蔬菜搭配哪些食物吃最健康

患者:女,34歲 提問(wèn)于2018-09-11 20:29

病情描述:
因?yàn)榕屡郑颐款D只吃蔬菜,但朋友說(shuō)這樣吃不健康,那要搭配哪些食物吃最好?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
蔬菜和很多食物搭配吃都很健康,蔬菜、水果互相搭配將不同營(yíng)養(yǎng)的蔬菜、水果進(jìn)行搭配,可以為人體補(bǔ)充多樣化的營(yíng)養(yǎng)素。此外,還可添加牛奶和酸奶,做出的蔬果汁營(yíng)養(yǎng)更豐富。
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