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減肥期間要控制糖分?jǐn)z入嗎?

患者:女,32歲 提問于2018-09-09 19:57

病情描述:
我聽說吃糖太多會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖,減肥期間要控制糖分的攝入嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥期間一定要控制糖分的攝入。糖類的供給應(yīng)該控制在飲食總能量的40%-55%,避免食用蔗糖、麥芽糖等含單糖類的食物。食物纖維的攝入量可以不加限制,所以應(yīng)適當(dāng)多食用高纖維食物。
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