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早上吃麥片好嗎

患者：女，32歲 提問于2018-09-03 20:31

病情描述:
我上次吃到麥片覺得味道還不錯，之后就用來煮粥當早餐吃了，麥片吃了好不好？
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
麥片是膳食纖維含高的食物，多吃有益身體健康，為了讓自己有一個充滿活力的早晨，趕快把早餐的燒餅、油條換成麥片粥吧!為什么?因為麥片不僅可以讓你保持一上午都精力充沛，而且還能降低體內(nèi)膽固醇的水平。不要選擇那些口味香甜、精加工過的麥片，最好是天然的，沒有任何糖類或其他添加成分在里面。可以按照自己的口味和喜好在煮好的麥片粥里加一些果仁、葡萄干或是蜂蜜。
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