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運(yùn)動(dòng)前喝咖啡能幫助減肥嗎？

患者：女，31歲 提問于2018-09-08 22:03

病情描述:
我在堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)減肥，朋友告訴我在運(yùn)動(dòng)前喝一杯無糖咖啡，減肥效果會(huì)更好，這是真的嗎？
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
運(yùn)動(dòng)前喝一杯無糖咖啡確實(shí)有減肥的作用。有研究指出，適量的咖啡因也能提升脂肪的燃燒率，如果能在運(yùn)動(dòng)前飲用一杯無糖、不加奶油球的咖啡，對(duì)于降低體脂肪也有幫助。但容易心悸、失眠的人，最好不要飲用咖啡，以免造成不適。
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