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吃什么減肥比較健康

患者：女，30歲 提問于2018-09-04 21:11

病情描述:
我減肥已經有一陣子了，因為節(jié)食比較嚴重所以身體出現(xiàn)了一些問題，減肥吃什么效果好而且比較健康呢？
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥也要注意營養(yǎng)均衡，黨參可以補中、益氣、生津。對脾胃虛弱、氣血兩虧、體倦無力，食少、口渴、久瀉、脫肛等癥狀有非常好的療效。非常適合長期減肥導致的各種亞健康癥狀。早餐：枸杞30克泡水喝，黑米核桃粥1碗、西芹拌百合1份。中餐：海帶1份、米飯小半碗、花草茶1杯。晚餐：黨參枸杞雞肉湯1份，花草茶1杯。
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