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蔬菜水果怎樣吃健康?

患者:女,30歲 提問于2018-09-03 21:38

病情描述:
聽說想要身體健康就必須要多吃蔬菜蔬果,我現(xiàn)在是頓頓都離不開,那要怎樣吃才更健康?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
蔬菜水果最好是搭配吃,這樣才更健康。將不同營養(yǎng)的蔬菜、水果進(jìn)行搭配,可以為人體補(bǔ)充多樣化的營養(yǎng)素。此外,還可添加牛奶和酸奶,做出的蔬果汁營養(yǎng)更豐富。
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