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補充蛋白質(zhì)能促進減肥嗎？

患者：男，41歲 提問于2018-09-03 21:08

病情描述:
我最近胖了很多，看網(wǎng)上說蛋白質(zhì)能減肥，所以我每天都補充蛋白質(zhì)，這樣真能減肥嗎？
共1個回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
適量補充蛋白質(zhì)是可以減肥的。在早上吃富含蛋白質(zhì)的食物，可有效降低整天食欲、飽足感增加。不過醫(yī)師表示，并非減肥時就可以多吃蛋白質(zhì)食物，人體一天最多可以攝取兩顆雞蛋的蛋白質(zhì)，若過多則會造成身體負擔(dān)、膽固醇過高，適量攝取蛋白質(zhì)即可。
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