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土豆泥的功效是什么

患者:女,49歲 提問于2018-09-08 20:02

病情描述:
我每次買菜都少不了要買土豆,主要是為了做土豆泥吃,土豆泥會有什么功效?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
土豆泥主要有燃脂減肥和促進消化的功效,土豆泥的制作非常簡單,將土豆洗凈后放在蒸鍋中蒸熟,然后去皮搗碎成泥就可以。將不同的搭配食材切碎后與土豆泥攪拌在一起,不要加任何油脂物質和糖類,清淡原味才能把減肥效果發(fā)揮出來。每一餐的飽腹感在6-7分即可,土豆泥要慢慢吃飽腹感才會越來越強,切忌大大口的胡吃海喝。
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