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錯(cuò)誤減肥方式有哪些呢?

患者:女,41歲 提問(wèn)于2018-09-09 21:28

病情描述:
朋友說(shuō),減肥也是有錯(cuò)誤方式的,如果方式錯(cuò)誤的話(huà),是達(dá)不到減肥效果的,什么方式是錯(cuò)誤的呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
錯(cuò)誤的減肥方式確實(shí)有,常見(jiàn)錯(cuò)誤減重方式是吃單一食物、節(jié)食如蘋(píng)果等,會(huì)消耗肌肉易復(fù)胖。以19~50歲為例,若活動(dòng)度低,男性、女性分別攝取1500、1200大卡,1個(gè)月約可減去2~3公斤。
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