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減肥時(shí)可以多吃什么？

患者：男，26歲 提問(wèn)于2018-09-11 19:46

病情描述:
減肥之后有很多東西都不太敢吃，減肥的時(shí)候需要多吃什么？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
減肥飲食有很多注意事項(xiàng),減肥時(shí)可以多吃含蛋白質(zhì)的食物。既然蛋白質(zhì)對(duì)瘦身有這么多的好處，那么就要放棄單一的蔬菜水果瘦身方案，把蛋白質(zhì)也納入你的瘦身食譜吧!多吃牛奶以及乳制品(低脂或脫脂最佳)、牛肉等瘦肉、蛋類(lèi)、豆類(lèi)、堅(jiān)果類(lèi)的食品，能夠幫你補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)!
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