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晚餐怎么吃比較健康

患者：女，26歲 提問于2018-09-08 22:19

病情描述:
本來我是我可以忍住不吃晚餐的，后來發(fā)現我高估自己了，那晚餐吃什么比較健康？
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
晚餐要盡量吃的清淡易消化。主食：發(fā)糕（小米面、白面、大豆粉、白糖、紅棗）；副食：蔥爆兩樣（豬腰、豬肉、洋蔥、調味品）；番茄炒雞蛋（番茄、雞蛋、調味品）；清炒西蘭花（西蘭花、調味品）；湯：蓮子百合銀耳羹（銀耳、蓮子、百合）。
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