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冬天可以吃什么減肥

患者：男，21歲 提問(wèn)于2018-09-04 21:24

病情描述:
因?yàn)槎鞂?shí)在不愿意出去運(yùn)動(dòng)，所以想食療減肥，吃什么好？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
冬天推薦食譜：金牌牛柳。可以補(bǔ)充人體所需能量、蛋白質(zhì)，還可以減肥。原料：牛柳300克、洋蔥50克。調(diào)料：黃油、鹽、老抽、嫩肉粉、蛋清、淀粉、沙拉醬、巧克力彩針。做法：
1、牛柳洗凈、切塊、拍松，放鹽、老抽、嫩肉粉、蛋清腌制15分鐘。
2、洋蔥洗凈切絲，用黃油煸炒熟，盛進(jìn)盤(pán)里鋪底。
3、平底鍋上火放黃油化開(kāi)，放進(jìn)牛柳煎熟，勾薄芡盛在洋蔥上。
4、表面擠沙拉醬，再撒巧克力彩針裝飾。
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