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吃啥能提高免疫力

患者：男，21歲

病情描述:
我身體一直都不是很好，經(jīng)常會生病感冒，我想提高免疫力，吃什么東西能幫助提高免疫力？
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

若出現(xiàn)免疫力低下情況，可以適量吃西藍花、獼猴桃、酸奶、深海魚等食物，也可以遵醫(yī)囑吃維生素C片、胸腺肽腸溶片、匹多莫德口服液、轉移因子口服液等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、西藍花

西藍花富含維生素C和蘿卜硫素，有助于增強免疫細胞活性，建議焯水后涼拌或清炒。

2、獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維生素C和抗氧化物質，能促進白細胞生成，每日食用一個即可。

3、酸奶

酸奶中的益生菌可調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善免疫功能，選擇無糖低脂產(chǎn)品更佳。

4、深海魚

三文魚等深海魚富含歐米伽3脂肪酸，可減輕炎癥反應，每周食用兩次為宜。

二、藥物

1、維生素C片

維生素C片能促進抗體形成，適用于免疫力低下者，需遵醫(yī)囑控制劑量。

2、胸腺肽腸溶片

胸腺肽可調(diào)節(jié)T淋巴細胞功能，用于反復感染患者，可能出現(xiàn)輕微胃腸道反應。

3、匹多莫德口服液

匹多莫德通過刺激免疫細胞增殖發(fā)揮作用，兒童使用需嚴格遵循兒科醫(yī)生指導。

4、轉移因子口服液

轉移因子能增強細胞免疫功能，適用于病毒感染后免疫力恢復期。

保持規(guī)律作息和適度運動有助于維持免疫系統(tǒng)功能，避免過度依賴單一食物或藥物提升免疫力。

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